Mindfulness (atención plena) es una práctica con la que entrenas a tu mente a mantener el enfoque evitando distracciones del entorno pero también las distracciones de tus propios pensamientos. Está comprobado científicamente que con la práctica de 30 min al día hay cambios a nivel tejido y conexión neuronal.

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    MIndfulness, ¿Para qué sirve?

    – Mayor concentración
    – Reducir la ansiedad y el estrés
    – Regular tus emociones
    – Tener un mejor rendimiento mental y físico
    – Difrutar más tu deporte

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    Ana Escamilla Monterrey Coaching Ejecutivo, Coaching Deportivo, Coaching de vida, Coaching Deportivo, coaching de equipos, Mindfulness